Trastorno por Déficit de Atención (TDA)
El Trastorno por Déficit de Atención (TDA) es una condición neurológica que afecta la capacidad de atención, impulsividad y actividad motora. Puede presentarse solo o junto con hiperactividad (TDAH).
¿Qué es el TDA?
Es un trastorno del neurodesarrollo que comienza en la infancia y puede persistir en la adultez. Afecta a la concentración, organización y control de impulsos.
Síntomas comunes
- Dificultad para mantener la atención en tareas.
- Olvido frecuente de actividades diarias.
- Impulsividad en decisiones o acciones.
- Dificultad para organizar tareas y tiempo.
- Hiperactividad en algunos casos.
Consejos para manejar el TDA
- Establece rutinas diarias.
- Usa recordatorios y listas.
- Practica técnicas de mindfulness para mejorar la concentración.
- Busca apoyo profesional: psicólogos o psiquiatras.
- Ejercicio físico regular para reducir la hiperactividad.
Recursos útiles
Consulta asociaciones locales o nacionales para más información y apoyo. En Castilla-La Mancha, puedes contactar con las asociaciones mencionadas en nuestra página principal.